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山药小米粥的功效

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
山药小米粥的功效有以下几点:1、有着一定的强壮筋骨的功效,因为从中医食疗的角度上来讲,山药小米粥入肾经,而肾主骨骼,对于一些肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松,如果适当的喝一些山药小米粥,滋补肾经而达到强壮筋骨的功效;2、有着一定的健脾、养胃的功效。因为从中医食疗的角度上来讲,山药小米粥同样入脾经和胃经,对于一些脾胃虚弱,所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻,如果适当的喝一些山药小米粥,都有着很好的增进食欲、促进消化的功效;3、有着一定的安神助眠的功效,因为山药小米粥也能够滋补心经和心血,对于一些心经虚弱、心血不足所导致的心神不宁、心烦意乱、失眠、多梦,适当的通过喝山药小米粥,滋补心血和心经,而达到安神助眠的功效。
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