夏天都很容易犯困，具有一定原因，有以下几方面：1、湿气偏重：因为夏天湿气偏重，不光是有暑伏的情况，同时在不是阳光直射的地方，其实水汽也是比较重的，因为夏天是多雨、多冰雹等多降水的气候，这个时候人体相对比较困重，容易有脾胃运化的问题，大便溏稀，同时也容易头脑不清亮，有困倦的感觉；2、阳气不足：部分人群阳气不足，夏天出汗以后，运动的消耗和能量的消耗都是比较多的，虽然夏天比较热，这类人群身体还是比较舒服的，但消耗增多，这类人群也容易出现疲劳以后，困倦乏力等情况。对于以上人群，应该多吃富含汁水的食物、蛋白质、蔬菜、瓜果等，都是对身体的水分和津液的有效补充。同时应该在不那么直接晒的地方和不那么热的时间，进行充分的身体锻炼，进行排汗、除湿。同时如果困倦特别明显，也可以进行中药调理，甚至做针灸、艾灸等治疗。