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做梦怎么治疗

参与医生

首都医科大学宣武医院 赖光辉 主任医师
做梦经常出现在睡觉的时候,出现做梦这种情况,一般对于植物神经功能紊乱或者神经衰弱的病人比较常见,主要是由于精神紧张或者焦虑抑郁产生。可以通过口服谷维素、维生素B1来调节神经功能的紊乱。对于受到刺激惊吓以后产生的睡觉多梦的现象,可以口服一些安神补脑液。另外患者日常生活中要保持一种乐观的心态,避免过多的精神压力,良好的饮食习惯和规律的作息时间,对于改善睡眠质量、减少做梦大有裨益。另外,睡觉之前不要过度受到刺激,如刺激性的电视剧、恐怖片或者是精彩的电视节目,或者是饮用一些具有刺激性的饮料,如咖啡、浓茶等,这样都会影响睡眠,导致睡觉时多梦的现象。睡觉前喝一杯温热的蜂蜜水或者牛奶,或者听舒缓的音乐,保证自己睡得舒适、心态平和。睡前用温热水泡脚,可以促进血液循环、促进入睡,使人睡得更深更熟。
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