前列腺不好的患者可以多吃维生素C含量高的蔬菜、水果，维生素C、维生素B对前列腺有保护作用。此外还可以吃一些含锌比较高的干果，对前列腺也有保护作用，像葵花籽、西瓜籽、南瓜籽等等食物都对前列腺有好处。前列腺疾病患者不能吃辣椒、酒，这些食物会对前列腺造成不好的影响，引起前列腺炎症和充血。前列腺不好还要多做一些提肛运动收缩肛门、热水坐浴、跑步这都对前列腺有好处。前列腺是男人的专有器官，一旦发炎会引起性功能的障碍，所以保护前列腺其实也是保护性功能。吃补肾壮阳的中成药、食物，例如枸杞、山药，其实能改善性功能，对前列腺也有好处。规律的性生活是预防前列腺疾病很好的方法，不能进行性生活对前列腺也不好。所以吃一些补肾壮阳的药物、植物、食物，对前列腺也有好处。