- 补硒副作用
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首都医科大学宣武医院 胡伟 主任医师
补硒并不是多多益善,硒补充过量会造成硒中毒,硒中毒包括急性中毒和慢性中毒。急性硒中毒就是摄入了大量高硒物质后,比如每天人体摄入每公斤体重400-800mg,可以引起急性硒中毒,主要表现为运动异常和姿势病态,可以出现呼吸困难、胃肠胀气、高热、心率加快、虚脱,甚至危及生命。致死性的中毒通常是会直接抑制心肌,可以对血管造成扩张,造成顽固性低血压。慢性硒中毒主要是由于每天从食物中摄入硒过量,主要表现是脱发、指甲出现形状改变、畸形,对肝脏有可能造成损伤,长期可能造成肝硬化。硒是人体重要的微量元素,成人每天所需要的硒仅为30-50μg,因此在补硒时,一定要在医生的指导下,安全有效地补硒。实际上,含硒比较丰富的食物并不是很多,包括动物性食物、海产品以及肉类,还有农作物中全谷类食物可能含有一定的硒。因此,补硒通常是服用硒制剂,应该在医生的指导下定期评估补硒的疗效和安全性。
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