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筋扭伤了怎么恢复最快

参与医生

上海交通大学医学院附属仁济医院 杨春喜 副主任医师
筋扭伤恢复的方法如下:1、明确诊断:如果筋拉伤,首先要进行明确的诊断,了解拉伤的情况,是轻度拉伤,还是撕裂、断裂,如果是断裂或者明确的撕裂,可能需要手术治疗。如果只是轻度拉伤,或者轻度撕裂,需要进行局部固定,不要再出现应力的集中,可以使用绷带或吊带、支具进行固定,减少用力和继发的损伤;2、冷敷:适当冷敷降低局部温度,减轻水肿、炎症;3、 其他:24小时后还可以使用活血止痛的药物外敷,或者热毛巾热敷,热敷在72小时后比较好,72小时之内冷敷为主。
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