患者一旦发生心肌梗死，具体自救方式如下：1、立即平卧休息：首先应马上平卧位休息，让心脏得到充分的休息，尽量减少心脏的耗氧，是自救中非常重要、关键的一点。患者不能到处走动、过于激动，甚至有部分患者，会自己走路到医院，属于危险情况；2、口服药物：在休息的基础上，患者应迅速服用硝酸甘油和阿司匹林，但应在高度怀疑心肌梗死的情况下，使用此两种药物，否则盲目的应用药物，会出现副作用。硝酸甘油舌下含服，可达到快速扩张冠状动脉，改善心肌供血的效果；3、快速呼救：应在最短的时间内，去呼救120或急救999等急救机构，详细的汇报病情和住址，将患者尽快送到医院进行进一步救治。