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早上7点醒了睡不着是否正常
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上海长征医院 彭华 主任医师
早上7点醒,睡不着,在一般情况下应该正常。但也可见于一些特殊情况下,为非正常状态,即病理状态。1、不正常:如部分人群晚上睡得特别晚、熬夜,晚于11点睡觉,早上7点醒,第二天白天的状态特别差,表现在出现焦虑、抑郁情绪的变化,容易激惹、烦躁或情绪低落。有部分病人出现头痛、头晕,或者全身没有力气、困倦,或者对睡眠开始过度关注、记忆力下降,以及白天的警觉性、注意力都明显下降。当病人出现这些社会功能受到损害,其早上7点醒,因为前一天的熬夜,而睡眠的质量和数量不够,导致的此种异常情况,一般不正常;2、正常:但是常规而言,人体不晚于11点睡觉,早上7点醒,白天社会功能没有受到明显损害的情况下,其一般为正常现象。因为很多人群,特别是成年人,其不能晚于11点睡觉,11点睡觉、7点醒,一般睡眠的时间为8个小时。所以早上7点醒,再也睡不着起床,一般为正常现象。
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