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每天早上五六点就醒了怎么回事

参与医生

北京医院 国红 主任医师
每天早晨5、6点就醒了可能是正常的睡眠结构,太阳下山正常人应困倦、睡觉,白天太阳出来后正常应该清醒,这个称为人体生物钟,是正常的生理现象。由于现在有照明设备,所以晚上即便太阳下山,有着灯光,我们也能进行日间正常活动,此时睡眠均偏晚。有时如果要是睡眠环境不是很黑暗,可能第二天早上天亮5、6点钟也醒了,此为正常的生理现象而非疾病,只是睡眠环境比较亮而已。部分人睡眠时间过晚,可能熬到2、3点钟才睡,到5、6点钟也醒了,可能与睡眠节律的紊乱有关,此类情况早点休息为较好的选择。
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