腰椎间盘突出症睡硬板床，是一种治疗方法，但过硬的床对腰椎生物力学不好，腰椎肌肉如果处于痉挛状态，再持续承受体重压迫，就会造成肌肉的缺血产生更明显的炎症，造成腰痛。所以像一般硬度的席梦思，对于腰椎间盘突出症的治疗就足够，不一定非要完全睡在非常硬的板床上。腰椎间盘突出症的治疗主要采取综合方法，具体如下：1、避免损伤因素：首先要避免腰椎损伤的因素，避免长期伏案工作，避免体重过大，避免在体育锻炼的时候，像举重或者弯腰、持重等，过多超出身体负荷的锻炼，避免受凉、避免长时间驾驶汽车，一定要消除这些不良因素；2、增加保护性因素：应该增加腰椎保护性因素，通过热敷、理疗，在睡觉之前使腰肌肌肉血液循环加快，消除肌肉的紧张，增加血运，有助于减轻腰椎间盘的压力，减轻对神经根的刺激。采取适当的卧位休息，也有助于腰椎间盘突出症的治疗，还应该多主动地进行腰背肌的功能锻炼。所以腰椎间盘突出症采取多种方法进行治疗，并不是单一地采取床垫，就能够使腰椎间盘突出症的全部症状得到缓解，通过主动的功能锻炼，预防腰椎间盘突出症的加重，并且能够使症状不再复发。