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脖子僵硬怎么缓解

参与医生

上海交通大学医学院附属仁济医院 张煜辉 副主任医师
常见缓解颈部僵硬的方法如下:1、药物治疗:如果出现颈部僵硬次数较多,可以通过服用药物,比如乙哌立松等缓解肌肉痉挛的药物,可以得到明显的肌肉放松与缓解效果;2、物理疗法:患者可以贴膏药包括中药、西药膏药,有条件者可以到医院做针灸,或者进行专业理疗,比如红外线、微波等。另外,患者可在家进行简单理疗,比如热敷或者轻度按摩;3、日常调护:缓解肌肉紧张与痉挛的根本在于避免经常低头看电脑或手机,患者可以通过游泳、打羽毛球等,对肌肉或者颈部进行锻炼,养成良好生活习惯,是缓解或者预防颈部肌肉再次僵硬的重要方法。
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