男性腰上有两个窝，一般不存在好不好的问题，这两个窝主要是由于局部生理结构引起，并不是病理结构。有些男性比较肥胖，腰部的两个窝比较浅，甚至完全消失，而消瘦的男性，腰部的两个窝更加明显。如果平时注意加强锻炼，增强腰部的肌肉力量，可以使这两个窝更加清晰。如果此处有症状，则需要高度重视，因为这两个窝的位置，通常是骶髂关节部位，如产生局部疼痛或活动受限，首先应考虑以下疾病：1、腰椎间盘突出：由于椎间盘刺激神经根纤维环发生断裂，可以引起腰部放散性疼痛，腰窝的位置也会出现反射性的肌紧张，因此会产生此处疼痛，并伴有活动受限；2、骶髂关节炎：骶髂关节炎比较少见，主要发生在致密性骨炎或强直性脊柱炎患者，会表现为骶髂关节即腰窝处，出现疼痛，而且疼痛会持续性加重，不容易缓解，此时应该高度重视并积极进行治疗。