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预防老年痴呆的方法有哪些
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武汉科技大学附属普仁医院 胡小军 主任医师
老年痴呆的预防方法包括:
1、科学进餐,坚持低脂、低盐饮食,荤素搭配,防止动脉硬化可预防血管性痴呆;
2、禁用铝制品做饭,如铝锅、铝壶;
3、坚持用脑,多看书、读报纸、计算数字;
4、适当补充维生素,包括维生素B、叶酸,可降低同型半胱氨酸;
5、防止便秘;
6、多听音乐,研究表明音乐可对很多疾病起到预防、治疗作用;
7、适当进补,包括中医类补药以及西医类补脑药物;
8、戒烟限酒,长期酗烟酗酒对脑细胞有一定毒性作用。
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