静脉曲张的预防要注意好以下几方面： 1、注意保暖：尤其是入冬时节，且不可为了漂亮而忽视保暖； 2、避免久坐、久站：尤其是不可长时间用电脑、玩手机而忽视运动，建议工作2小时左右站起活动10分钟，可缓解下肢血液淤滞导致的压力过高。 建议从事长期站立职业的人群，如文案工作、警察、文员、教师、厨师，出现下肢酸胀、不适等症，及时就医。