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怎么预防小腿静脉曲张

参与医生

首都医科大学宣武医院 崔世军 主任医师
预防小腿静脉曲张,主要是做到以下两点:1、抬高患肢,避免久坐、久站:久坐、久站会造成下肢静脉血管压力升高,时间较长会引起静脉曲张。在条件许可的情况下,可以将脚放在凳子上抬高,做勾脚背的动作。通过勾脚背的动作,小腿的肌肉收缩产生肌肉泵,能够挤压静脉血管,促进血液的回流;2、穿医用弹力袜:如果静脉曲张相对比较严重,又需要从事长期站的工作,比如教师、护士、医生,可以预防性的穿医用弹力袜,也就是静脉曲张袜。静脉曲张袜具有梯度压力,越往脚踝部压力越高,越往大腿压力越低。在行走过程中,肌肉收缩过程中,能够增加小腿肌肉泵的作用,促进回流,有助于预防小腿静脉曲张。
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