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膝关节炎做哪些运动能够促进恢复

参与医生

深圳市宝安区中医院 卞彩茹 主治医师
膝关节炎主要症状是疼痛,活动受限,动作僵硬沉重感,其体育锻炼应循序渐进。急性期疼痛较厉害时,建议卧床休息,注意保暖。恢复期,症状不是特别严重时,可适当进行散步、游泳、仰卧、蹬腿和空蹬自行车等运动方式,既不增加膝关节的负重,又可锻炼膝关节周围的肌肉、韧带。不建议爬山,爬山对膝关节有负重,加重膝关节的退行性改变,对韧带、关节软骨均有损伤。
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