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如何消除孕期水肿

参与医生

河北医科大学第三医院 张蕾 主治医师
妊娠期因激素水平改变易引起水肿,尤其是孕晚期,水肿表现更明显,在脚掌、脚踝和小腿处最为常见。可通过以下措施缓解: 1、坐卧时,将下肢抬高,卧位以左侧为佳; 2、适当进行散步等活动,也可对肿胀部位适当按摩; 3、多吃蛋白质含量较高的食物,如瘦肉、豆制品等,及有利尿功效的蔬菜、水果,如芹菜、冬瓜,苹果等。同时,需低盐饮食,避免咸菜、熏肉等高钠食物。
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