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月子里脚跟疼怎么补救

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
脚跟即足跟,月子里出现足跟部的疼痛,主要是由滑囊炎造成。在特殊时期,主要通过理疗的方法减轻疼痛。在月子里一般需要哺乳,所以不能口服任何的抗炎镇痛药。一般可以通过减轻自身的体重,通过局部的热敷、理疗,促进血液循环,能够减少炎症因子的产生,从而减轻疼痛。每天晚上用温热的水约40℃浸泡双脚约20分钟,可以通过热效应使足跟滑囊部的炎症逐渐减轻。应该注意穿宽松平软底鞋,可以避免足踝部力线不正,可以减少滑囊的压力,能够减轻炎症。一般足跟部疼痛可以进行贴敷膏药,选择没有明显异味的膏药,通过活血化瘀,舒筋通络,起到较好的疗效。在平时应该注意避免受凉、过多地行走或者抱孩子,可以减少足跟部的负荷并减轻疼痛。大部分的情况下,通过理疗、康复锻炼,能够使足跟部的疼痛逐渐缓解,避免副作用发生。
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