耳石症患者睡枕头时无需过高或过低，正常高度即可。由于耳石症患者在躺下或立位瞬间会存在明显眩晕发作症状，特别是垂直半规管耳石症患者，症状更加明显，故不敢躺下或起来。部分患者甚至在身体向后躺40-50°时可出现明显眩晕，此时会采取半卧位方式睡觉。对于耳石症患者，在眩晕发作时偶尔采用半卧位方式睡觉尚可，但如果长时间采用半卧位方式入睡，对于整体耳石康复与机体修复均存在不利影响。因此需避免由于惧怕耳石症发作而采取半卧位睡觉方式，建议患者尽快到医院就诊，医生在诊断明确后会为患者进行复位治疗。在复位治疗期间，患者由于惧怕耳石症发作可偶尔睡较高枕头，但如果耳石症已经完全复位，患者可恢复正常睡眠，枕正常高度即可。