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颈椎病如何预防

参与医生

深圳市罗湖区人民医院 马全庆 副主任医师
颈椎病的预防措施如下: 1、读书或用电脑时,应端正坐姿,保持平视; 2、保持良好习惯,如使用手机避免长期低头,观看电视时保持正确的坐姿; 3、注意颈部保暖,如冬天时多穿高领衣服,夏天时避免颈部空调直吹; 4、保持正确睡姿,如避免枕头过高,经常变换体位; 5、加强锻炼,增强体质,避免感冒; 6、积极戒烟,以免加快颈椎退行性病变的速度。
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