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跑步对膝盖有损伤吗

参与医生

郑州人民医院 田明波 副主任医师
跑步是一种非常好的健身方式,但过度运动可造成膝关节损伤。老年人膝关节存在退行性病变,若每日跑步距离较长,可造成膝关节软骨磨损,继而疼痛症状加重。长期超负荷运动可造成膝关节不可逆损伤,若继续剧烈运动,软骨损伤会进一步加剧,造成膝关节损伤加重,引发膝关节疼痛,甚至运动受限。因此跑步需根据身体特点和年龄特点,选择合适运动方式、跑步时间和距离。
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