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肩酸痛如何缓解

参与医生

河南中医药大学第一附属医院 刘俊红 主任医师
肩酸痛的缓解方法包括: 1、日常注意防寒保暖,夏季避免空调等冷风直吹,睡眠时需遮盖肩部,运动大汗及时脱去湿衣服等; 2、长时间工作后需进行肩颈部运动,缓解酸痛症状,并避免搬运重物或用力过猛; 3、酸痛症状轻微可通过微波加热包裹青盐的布袋进行热敷; 4、症状较重且长时间难以缓解的患者需及时就医,避免病情加重,针灸对治疗肩部酸痛有较好效果。
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