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半夜惊醒是怎么回事

参与医生

半夜惊醒属于一种睡眠障碍,导致半夜惊醒的原因常见如下:1、情绪、性格因素:最常见的原因就是因为情绪、性格因素造成,患者比较敏感,容易受外界的环境刺激或者是受外界事情、他人的言语刺激、白天受到委屈等,都会造成半夜容易惊醒的症状。需要调整性格、情绪来改善症状;2、环境因素:环境因素一般是指由于环境过于吵闹,或者温度太高、太低,以及湿度太潮湿、太干燥,而引起半夜容易惊醒的状况;3、不良的睡眠习惯:如果晚上睡觉前喜欢看一些恐怖的电影,或者进行剧烈运动,以及喝奶茶、咖啡、可乐等提神的饮品,也会造成晚上睡眠障碍,出现半夜容易惊醒的状况。并且不正确的睡眠姿势也会引起压迫,出现半夜容易惊醒的症状;4、身体不适:身体不适可以包括头部的不适,如头痛、头胀、头晕等,都会导致半夜出现容易惊醒的症状。
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