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拉韧带可以让腿变长吗
- 拉韧带可以让腿变长吗
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北京中医药大学深圳医院 古安武 主任医师
很多人运动过程都会产生疑问,韧带拉伸能不能让身高再长高。其实长高70%是遗传的,剩下的一些因素,比如睡眠、锻炼、营养,与各个方面后天因素相关。拉韧带也是一种锻炼方式,只要合理,可以让身体长高,因为拉韧带会让骨骼、肌腱、关节更强健。运动的过程中只要恰当锻炼,还能丰富局部的血液循环,血氧也丰富,能够让成骨细胞更活跃,刺激骺板生长,让人体长高。在人体生长的阶段,骺板仍然存在,还没有完成骨化,完全可以刺激它,让它能够更快的发展,也就是让人长高。但是成年以后,骺板愈合成骨头,没有软骨层,也就没有成骨细胞旺盛的生长,锻炼的用处就不是太大了。
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