收藏 手机看

分享

精神焦虑的自救方法

参与医生

北京中医药大学深圳医院 王文同 副主任医师
精神焦虑的自救方法具体如下: 1、心理的治疗:即自我放松,放松心情,想一想美好的事情; 2、运动:可以做一些适当的运动如晨跑、长跑、打太极等,使患者专注于某一项事情上,以转移其注意力; 3、多交流:常规的与他人多交流,避免自闭在一个空间里; 4、医院就诊:在医生的指导下进一步完善相关检查,以便处理。
相关视频