对于幼儿的睡眠障碍来说，治疗主要是养成良好的睡眠卫生习惯和行为治疗、心理治疗。具体方法如下： 1、要合理安排小孩的作息时间表，家长就要做一个榜样，按时上床、按时起床； 2、平常多培养小孩独立生活的能力，让他独自睡觉的时候不要那么害怕，有的孩子睡眠依赖性比较强，单独睡觉很害怕，所以平常就要注意培养孩子的独立生活的能力； 3、创造宽松的睡眠环境，睡眠的灯光不要太亮，柔和一点，空气要流通； 4、睡眠前不要做一些过分兴奋的活动以免造成小孩比较兴奋，入睡困难； 5、睡眠之前要养成孩子的卫生习惯，刷牙、洗脸、洗脚、冲澡等改善全身的血液循环，让孩子睡眠比较舒适； 6、睡衣也要穿得宽松一些，不要太紧； 7、棉被不要过厚。 一般的幼儿睡眠障碍，通过行为和心理暗示方式都可以慢慢改善，不需要用药。