孩子如果不好好吃饭，首先先要确认一下，如果是因为躯体疾病，比如孩子有胃肠道疾病，引起不好好吃饭，最好先去处理相应的原发病。原发病治好之后，孩子食欲自然就会好转。更多的孩子实际上可能是行为问题，导致不好好吃饭，出现厌食、偏食、挑食等。主要可以做一些行为处理，首先家长不要特别焦虑，不要强迫孩子吃饭。有的时候强迫吃饭反而会适得其反，一般得顺其自然。孩子很聪明，还是可以去调整自己的饮食，在吃饭的过程中就要注意，最好养成良好饮食习惯，比如在相对固定的时间、固定的地点吃饭。要给孩子提出要求，让孩子最好和大人一起吃三餐，这样也能模仿成人良好的饮食习惯。另外，不要在孩子的吃饭之外，也就是三餐之外，给孩子提供很多的零食，很多孩子可能是因为吃零食吃得太多，没有饥饿感，所以正餐的时候不会好好吃饭，也会觉得正餐不好吃。还要注意帮助孩子多运动，运动之后往往会增加孩子的食欲，同时家长也可以去调整烹饪的方式，给孩子做一些好吃的。并且也可以让大一些的孩子自己吃饭，自己参与吃饭的过程，并且也可以参与做饭的过程，了解做饭的方式方法。同时也可以买一些喜欢的餐具等，这些都有助于孩子更好的去调整厌食情况，能够好好吃饭。