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孩子缺铁吃什么食物好

参与医生

中日友好医院 王志新 主任医师
孩子如果出现缺铁的现象,推荐食物如下:1、动物性食物:应该给孩子适当地补充动物的肉类、动物的肝脏或者动物的血,或者鱼虾这些含铁量比较高,可以适当地给孩子吃一些鸡蛋黄;2、植物性食物:豆子、紫菜,对于孩子的缺铁现象,有补充作用。此外,铁的吸收与维生素C密切相关,如果孩子缺铁,也要多给孩子吃一些维生素C含量比较高的食物,对孩子的铁吸收,会有帮助。所以除了给孩子补充铁以外,还要适当地给孩子多吃青菜和水果。如果早期孩子出现缺铁,不是很严重时,尽量通过食物进行补充,孩子的缺铁症状,多数能够缓解。如果孩子是比较严重的贫血,并不一定是单纯的缺铁因素造成,需要到医院进行相关检查,如孩子营养性缺铁贫血。除了缺铁性的贫血,还有叶酸和维生B₁₂也可能造成缺铁贫血的情况。如果孩子贫血,缺铁是其中一个因素,如果补充之后仍然存在贫血状态,一定要到医院进行相关检查之后,明确诊断,对症治疗。
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