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喝香油能治便秘吗

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湖南中医药大学第二附属医院 熊之焰 主任医师
便秘与年龄、性别、饮食、职业、遗传、药品、文化程度等因素有关。长期便秘可致排便困难、痛苦,同时伴有腹胀不适、营养不良的表现,而影响生活质量。日久也可引发结肠溃疡或者肿瘤、癌症,可能促使对老年人的心、肺、脑等疾病的发生。香油有一定的治疗便秘的作用,主要表现在两个方面: 1、润滑的作用:可促进大便在肠道里面的流动; 2、起顺大便的作用:可使比较硬的大便变松软,有利于大便的排出。 所以香油对治疗比较硬的大便是有作用的。但不能长期服用,需要同时养成以下习惯,效果会更好: 1、饮食有节,养成合理的饮食习惯,即定时定量,不能饥饱无常,也不能暴饮暴食; 2、每天要多喝水,体内水分不足也可引起便秘; 3、坚持规律的排便习惯,定时排便。最好在早餐后20分钟,大便前可以饮少量的水或者散散步。排大便是在中枢神经支配下,全身协调而做的动作。排便时注意力要集中,不要读书、看报、玩手机,思考问题等; 4、多摄入粗纤维食物。
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