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糖尿病的饮食应注意什么

参与医生

建瓯市中西医结合医院 刘士格 主任医师
对于糖尿病病人的饮食,主要注意每天的总热量平衡。可以由专业医生做指导,根据患者的身体情况制定碳水化合物即主食进食量,蛋白质进食量,脂肪进食量。主食要粗细搭配,即粗粮和细粮搭配,副食主要为荤素搭配。糖尿病病人首先不要吃甜的食物,或少吃会升高血糖的糖、糕点、面包、饼干等,要少吃含脂肪量比较高的食物,如肥肉、动物内脏、猪油等,因为这些食物会加重动脉硬化。补充蛋白质时,要吃瘦肉或鱼、鸡、牛奶、蛋,这些都可以选择。饮食时要多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,绿叶蔬菜含有比较高的纤维素,纤维素对降糖有一定帮助,还能够通便,保持大便通畅。可以适当吃水果,但血糖最好不要超过10mmol/L,即随机血糖不要超过10mmol/L,因为水果里面含有丰富的维生素和矿物质还有一定的膳食纤维,对人有一定好处。但吃水果时,一天最好不要超过400g。糖尿病病人吃的水果主要以苹果、梨、橘子,猕猴桃等低糖水果为主,上午和下午各吃200g水果。以上是糖尿病病人应该注意的事项。
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