- 低血糖吃什么
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中国中医科学院广安门医院 李敏 主任医师
对于经常发生低血糖的患者,提倡少量多餐,对于低血糖的病人,每天可以吃6-8顿,低血糖患者最好能够多吃高纤维的食物,高纤维的食物可以稳定体内的血糖浓度,可以延缓血糖下降,很多低血糖患者为了很好的稳定血糖,吃饭前半小时都会先摄入一定量的高纤维食物,对于血糖控制确实有很大的帮助。他们常吃的高纤维食物具体有哪些?谷类有大麦、燕麦、荞麦、高粱、糙米、薏米等粗粮制品;蔬菜中,笋类含纤维量比较高,胡萝卜、青豆、豇豆、黄豆、韭菜、香椿、白菜、花菜、芹菜、茭白、莴笋、辣椒等也是含高纤维的蔬菜;水果有火龙果、木瓜、山楂、杏干、梅干、橄榄等,这些都适用于低血糖的患者食用。
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