预防中风不仅要避免发病，降低损害，还要尽力减少中风复发。在临床上中风复发多次的并不少见，并且一次比一次严重，但可通过以下几点防止中风再次发生： 1、生活规律，制定合理个性化的饮食，睡眠规律，多饮温开水，清淡饮食，多吃蔬菜，香蕉和纤维素较多的食物，保持大便通畅，适当晨练，中午适当休息，晚上按时就寝，睡前温水泡脚，按摩双足及下肢； 2、转变性格，下决心改变脾气暴躁的性格，放松紧张情绪，缓解应激反应，学会休闲，劳逸结合，性格开朗，善于自我宽慰，达不到的欲望不要苛求； 3、摒弃恶习，戒烟、忌酒，不饮咖啡，不要长时间打麻将，不要熬夜； 4、勿乱投医滥用药，中风病用药最讲究个体化治疗原则，绝不可生搬硬套别人的用药经验，用之不当会引起严重后果，一定要去正规医院遵照医嘱用药，才会取得满意效果，防止中风回马枪。