在搬完重物后出现手抖，缓解措施主要包括以下几种：1、休息：如果由于搬重物导致胳膊过度劳累，进而引发肌肉疲劳，出现手抖现象，此时建议适当休息，可以缓解症状；2、保暖：建议对发抖的手臂进行保暖，适当热敷，改善肌肉组织的血液循环，从而加快缓解手抖的症状；3、按摩：可以通过局部按摩缓解手臂肌肉的张力、紧张度，进而改善血液循环，减轻手抖症状。若进行上述措施处理后，手抖症状无法缓解，则需要到医院进行精确诊断，明确是否出现其他疾病，如甲亢、内分泌紊乱、脑血管异常、颈椎病等。