判断肠胃不好的方法较多，主要看是否有消化系统症状，可以观察进餐前后是否出现反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀、腹痛，或明显胃肠道绞痛，抑或是胃肠道蠕动速度过快、过慢。在进餐前出现饱嗝、饱胀感、厌食、厌油腻，一般可以判断胃肠道吸收效果不好。在餐后马上出现胃肠道蠕动速度过快或明显排气、稀便，伴随里急后重，一般提示肠道功能不好。在进餐前和进餐后会有不同程度的恶心、反酸、烧心，或胃肠道蠕动节律发生变化，或有明显饱食感、饱胀感、显著饥饿感，进餐后无法缓解，提示胃肠道有明显病变。此时通常建议患者到医院进行检查，包括血常规、幽门螺杆菌、胃镜、胃透(上消化道钡餐透视)、肠镜、上消化道造影，以及消化系统的B超、彩超等，根据具体情况进行分析。