肠胃不佳的人需要注意生活习惯及饮食结构的改变，避免焦虑、紧张的情绪。肠胃不佳在消化内科属于较为常见、多发的疾病，引起肠胃不佳的原因较多，通常与生活以及饮食习惯有关。如患者喜欢进食生冷、辛辣、刺激性食物，喜欢饮酒、浓茶、浓咖啡等，或经常生闷气、生活不规律、熬夜、过度劳累等，均可引起肠胃不佳。此外，幽门螺杆菌感染、肠道菌群紊乱等，也是引起肠胃不佳的较常见原因。而胆汁反流、细胞因子改变、免疫因素以及服用药物等也会引起肠胃不佳，在治疗上患者需要去除病因。若患者存在幽门螺杆菌感染，需进行抗幽门螺杆菌治疗。若存在肠道菌群紊乱，则应给予调整肠道菌群的益生菌等治疗。而对于肠胃不佳的患者，平时要注意饮食调理并改变不良的生活习惯，养成定时进餐的习惯，避免暴饮暴食，并且应摄入养胃通便、易消化的食物，如富含植物纤维的水果、蔬菜等。另外，患者还需放松心情，避免焦虑、紧张的情绪，生活规律并劳逸结合。