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宝宝增强免疫力的方法
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哈尔滨医科大学附属第二医院 张玉玲 主任医师
宝宝增强免疫力的方法,主要有以下几个方面:1、饮食:制定科学合理的膳食营养谱,既要进食优质蛋白质,比如牛羊肉、海产品,通过补充优质蛋白增加免疫力,同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中含有大量的维生素C,维生素C有增加免疫力,以及调节免疫功能的作用;2、体育锻炼:增加体育锻炼,多让宝宝从事户外活动,多做有氧运动,比如跑步、跳绳、游泳或进行各种球类运动,比如踢足球、打篮球、打羽毛球等,通过有氧运动增强宝宝的体能,增进免疫力,改善免疫功能;3、充足睡眠:保证充足的睡眠,充足的睡眠能够让身体恢复到最佳状态,起到增强免疫力,改善免疫功能的作用;4、药物:如果免疫功能极度低下,也可以适当运用药物提高免疫功能。口服药物比如中药中的槐杞黄颗粒,西药中可以选择脾氨肽口服冻干粉或者是匹多莫德。
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