孕妇容易发生便秘，尤其是在怀孕中晚期，随着子宫逐渐增大，子宫会压迫孕妇肠道影响肠道蠕动，造成肠道蠕动减慢，从而产生便秘。因此很多孕妇在怀孕中晚期会有便秘的现象。缓解便秘可以先从饮食进行调节，适当多吃粗纤维食物，包括蔬菜，芹菜等粗纤维蔬菜，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。主食上可以增加粗粮和杂粮的摄入，因为粗粮、杂粮也属于粗膳食纤维，可以帮助肠道蠕动、促进排便，减少便秘发生。另外还可以适当增加活动，可以平时用手抚摸腹部，逆时针促进肠道蠕动，适当活动也会增加排便。如果通过上述手段仍不能有效缓解排便，还要使用药物进行治疗，包括缓泻药物，比如乳果糖，可以帮助大便体积膨胀，刺激肠道排便，从而可以缓解孕妇在孕期发生的便秘现象。