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吃面食会长胖吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
吃面食是否会长胖,需要具体问题具体分析。因为引起身体长胖的原因并不是与吃了面食有直接的关系,而是和吃进来所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间,是否形成了能量负平衡有着密切的关系。如果养成了均衡饮食的习惯,而且能够避免吃进来其他过多的食物,也养成了积极锻炼的习惯。在此前提下,如果吃适量的面食,则不会产生过度的能量进入到体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,避免身体长胖。并且吃完适量的面食之后,配合一些积极的运动,如跑步、打球、游泳等,则能够及时的把吃进来面食当中含有的能量进行分解和代谢,避免身体长胖。但是,如果不加节制的吃了过多的面食,就会使面食当中含有的能量积少成多,进入到体内,此时就会导致身体长胖。
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