肠胃不好的人吃饭菜，不要吃那种生、冷、辛辣刺激性的食物，以及好消化的食物。1、生、冷、辛辣刺激性的食物：肠胃不好的人包括患有胃肠不好，慢性胃炎、胃溃疡、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病的人，此时尽量不要去吃生、冷、辛辣刺激性的食物。肠胃不好的人到外面吃生冷海鲜，别人吃没事，肠胃不好的人吃，可能就要腹泻、呕吐。一到夏天，吃冰西瓜、冰矿泉水，也有可能吃后就出现胃痛、腹泻的情况。辛辣刺激的食物，比如吃特别辣的四川火锅、重庆火锅，很有可能吃完之后，第2天就出现腹痛、腹泻，甚至肛门疼痛的情况。因此这种生、冷、辛辣刺激的食物，就不要吃；2、好消化的食物：比如容易产气的食物，包括薯类、五谷杂粮，吃完之后，别的人没事，肠胃不好的人吃，可能就出现腹痛、腹泻，甚至胀气、排气过多的情况。