宝宝如果脾胃比较虚弱，一日三餐尽量安排容易消化的食物，具体如下所示：1、早餐：宝宝早餐可以吃些莲子小米粥、山药小米粥，相对营养比较均衡，也可以改善宝宝的脾胃虚弱的状态。可以适当加些青菜或鸡蛋，可以给宝宝提供相对均衡的营养，同时也不会造成宝宝胃肠的负担；2、中餐：宝宝在中午时可以适当煮些土豆粥，即用土豆、大米熬成的粥，对宝宝的脾胃虚弱也有调理作用。另外，适当给宝宝做青菜、鱼和肉类等经过蒸煮的食物，一般尽量避免给宝宝吃油炸或煎烤的食物，以免造成宝宝脾胃虚弱进一步加重；3、晚餐：可以给宝宝熬些红豆粥，对宝宝的脾胃虚弱也会有补充作用。再有可以给宝宝适当地做些鱼、虾，不要过寒，否则可能会加重宝宝的脾胃虚寒的情况，可以少量吃些，但一定要营养相对比较均衡。即使宝宝脾胃虚弱，也不能一味给宝宝不吃饭或者完全素食，这样也会影响宝宝正常的生长发育。