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含有胶原蛋白的食物有哪些

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富含胶原蛋白的食物有很多,具体举例如下:1、动物皮:比如猪皮、牛皮、羊皮、鸡皮、鱼皮、鸭皮当中,往往含有丰富的胶原蛋白,适当摄入能使皮肤变得非常有弹性;2、动物爪:比如鸡爪、鸭爪、鹅爪当中,含有丰富的胶原蛋白,同样能使皮肤变得更加富有弹性;3、畜类的四肢:比如猪蹄、羊蹄、牛蹄当中,会含有丰富的胶原蛋白;4、植物性胶原蛋白:比如银耳、木耳、黄豆当中,都富含丰富的植物胶原蛋白。
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