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含胶原蛋白的食物有哪些

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河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
含胶原蛋白的食物有以下几种,具体分析如下:1、动物皮类:鸡皮、鱼皮、猪皮、驴皮、羊皮当中,会含有一定量的胶原蛋白;2、动物爪类、蹄类:鸡爪、鸭爪、鹅爪,还有猪蹄、羊蹄、牛蹄当中,会含有一定量的胶原蛋白;3、菌藻类:银耳、木耳当中,也含有一定量的植物胶原蛋白;4、豆类:黄豆、黑豆、绿豆、红豆当中,也含有一定量的胶原蛋白。胶原蛋白构成了皮肤弹性物质非常重要的原料,因此适当地吃含胶原蛋白的食物,能够让皮肤变得更加的红润、 细腻和富有弹性,进而发挥出美容、养颜的功效。
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