腰椎间盘突出症术后翻身的时间存在个体差异，通常有以下几种情况：1、全麻手术后：由于个体差异，一般麻醉苏醒的6小时后可以进行适当翻身，术后2-3日建议患者进行下地康复锻炼，但也存在个体差异；2、微创：例如椎间孔镜等手术方式，部分微创手术通过局麻加强化完成，患者术后即可翻身。术后第2天可以在腰围辅助下进行下地活动。因此针对不同的椎间盘突出手术类型，术后翻身时间略有差异，但依据目前早期康复的理念，手术后在麻醉苏醒以及相应体征稳定后，尽早进行翻身、下地等康复训练。