一般睡眠障碍从专业角度来讲是指睡眠疾病，现在有六大类及上百种不同疾病类型，如果是一般人所说的睡眠障碍，简单的讲就是睡不好，晚上睡不着。最多见的是失眠性表现，入睡困难、中间睡的浅、易醒多梦、醒的早等情况。出现失眠有多方面原因，一方面和身体素质有一定关系，失眠是身体的一种表现和反应。出现失眠的第一反应是身体出现问题，然后再找问题是什么情况所引起，而不是先要睡好觉，再去保证健康。出现失眠本身就提示健康出现问题，如果超出自己的调整范围，根据个人生活经验以及自己获得的各种知识，觉得或理解不了或运用以后觉得无效，要及时找专业人员就诊咨询。