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睡眠障碍是什么原因引起的

参与医生

中日友好医院 薛爽 主任医师
睡眠障碍的原因有多种,主要有以下几点:1、作息不规律:比较常见的是因为作息时间不规律,原有的正常睡眠节律被打乱,然后逐渐出现睡眠障碍,包括因为工作压力比较大需要熬夜加班,逐渐就打乱原有的生活节奏。还有些人群在睡前经常玩电子游戏,这样就让大脑兴奋,而且又不知不觉占用睡眠时间,导致生活节奏紊乱;2、出现应激事件:同时,生活中会出现的一些应激事件,在一段时间内会严重影响睡眠,包括年轻人的失恋、亲人患病,还有一些精神创伤,都可能是睡眠障碍的诱发因素;3、睡眠环境不佳:如果睡眠环境较嘈杂、空气不流通或者卧室潮湿、蚊虫叮咬等,也会影响睡眠;4、年龄增长:随着年龄增长,人体睡眠质量也会逐渐下降,所以睡眠不好更常见于老年人,失眠更多见;5、围产期:围产期女性由于内分泌变化,会导致情绪容易起伏和波动而影响睡眠;6、其他身体疾病:另外,身体的一些疾病,如疼痛或者不舒服,还有对身体疾病的忧虑也会影响睡眠;7、药物原因:另外,临床上还有一些常用药物也有可能引起失眠;8、咖啡、浓茶、吸烟:有些人群习惯饮用咖啡、浓茶、吸烟,都会影响到睡眠;9、其他疾病:除上述原因,有时睡眠障碍也常是某种疾病的一种表现,如抑郁、焦虑等这些精神心理疾病,就常表现为睡眠障碍。
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