焦虑跟人的性格是有关系的，有些人大大咧咧的，什么事情都不在意，反而事情过了就过了，但是有些人会非常的细致和认真，对身体、做事情都很谨慎。焦虑要调整我们的性格状态，不要让自己的性格状态对事情的应对出现特别焦虑的情绪，特别焦虑的时候要学会如何去放松自己，比如去运动爬山，游泳，跟人聊天，多参加娱乐性的节目，焦虑是所有人都会出现的情绪反应，它如果非常严重，已经严重影响到生活和学习，需要就医做正规的治疗。