长时间下蹲，会引起膝关节疼痛。但部分病人短时间内或小幅度下蹲时，也会出现膝盖疼痛，出现的病因较多，常见于以下几种：1、骨性关节炎：常见于中老年人，因膝关节骨质增生与关节软骨退变、磨损，软骨下骨质向外增生形成骨刺。如果下蹲，关节腔内张力增加，骨刺刺激周围组织如韧带、关节囊、滑膜或周围正常软骨，会出现较严重的疼痛；2、滑膜病变：部分病人关节腔有滑膜炎，可能是无菌性滑膜炎，也可能是感染因素引起，如结核性滑膜炎。病人屈曲时，关节挤压滑膜组织，刺激病变组织后，可引起膝关节疼痛；3、半月板病变：如半月板磨损、外伤，造成半月板的退变、撕裂，病人膝关节屈曲时，半月板压力增加，刺激病变部位，可引起较剧烈的疼痛；4、其他原因：如前后交叉韧带的损伤，下蹲时会加重其张力而引起疼痛。还有风湿性疾病或痛风等疾病，也可以造成关节腔的炎症性病变，长时间下蹲后加重炎症，从而诱发疼痛。