小腿外侧按压一条线痛，主要是软组织无菌性炎症造成。一般应该注意，如果过度损伤，超出身体负荷的剧烈运动，会造成小腿外侧腓肠肌的慢性损伤，从而造成炎症。具体治疗措施如下：1、热敷、理疗：可以通过热敷、理疗，促进局部血液循环，可以减轻炎症。每天晚上可以用温热水泡双脚，用40℃左右最适宜，可以坚持15分钟左右，使下肢血液循环加快，从而降低炎症因子产生；2、药物治疗：也可以在局部用膏药贴敷，一般6-8小时，避免皮肤过敏，可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用。必要时，也可以进行口服药物的治疗，如洛索洛芬钠、塞来昔布、布洛芬等非甾类抗炎药，根据自身胃肠道情况适当选择。绝大部分情况下，外用药就可以很好地去除疼痛；3、功能锻炼：同时适当进行功能锻炼，每天多主动进行踝泵运动即进行足踝的背伸和跖屈。可以使小腿血流加快，避免血液淤积，减少下肢静脉曲张或静脉瓣关闭不全所带来的下肢外侧疼痛。疼痛如果一直持续存在，尤其是夜间痛比较明显时，便应拍摄X光片或磁共振检查，排除其他疾病。