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通便吃什么水果最快

参与医生

首都医科大学附属北京中医医院 刘汶 主任医师
有的人出现便秘,可以吃西梅、西瓜、桃、梨、百合等水果,这些水果都含有丰富的膳食纤维,也含有大量的水分,能使肠道会蠕动加快。另外,肠道的容积加大,有助于排便。特别是西梅,西梅对于一些顽固性便秘都有好的疗效,可以多吃点西梅,西瓜也有通便的作用,因为含有大量的水分,也有丰富的膳食纤维,桃也有润肠通便的作用,梨里面也有丰富的膳食纤维,梨性比较寒,对一些肠胃激惹的便秘有好的作用。其实其他水果也是可以多吃,因为都含有丰富的膳食纤维,有助于排便,所以尽量多吃水果,而以西瓜、梨、桃、西梅、百合等等疗效比较好。
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