经期也就是月经期，如果月经期容易犯困，通常是激素水平的下降、贫血等因素所致，具体如下：1、激素水平的下降：月经来潮的时候会使体内分泌的雌激素和孕激素下降，有人对激素水平的下降比较敏感，所以会出现犯困、乏力，还有人会出现头晕、下腹部疼痛、头痛等，因此建议可以适当休息；2、贫血：本身病人处于贫血状态，月经来潮又是失血的过程，所以可能会加重贫血，因此会出现犯困、头晕，还可能会出现心慌等症状。建议必要的时候做血常规检查，一旦确定有贫血，要了解是什么原因导致的贫血。如果是缺铁性贫血，可以给予服用硫酸亚铁片治疗，并且在饮食上加强营养。如果是地中海贫血，可以考虑成分输血治疗，这样才能缓解月经期容易犯困的临床症状。建议在月经期饮食上要营养搭配合理，以清淡饮食为主。